辦公室綜合症

辦公室綜合症

辦公室綜合症或各部位肌肉疼痛 因為它在同一部位反複使用，所以在體內 如果你檢查一下症狀，無論是下背部、手臂、腿部還是手腕。 申請了還沒恢復。 可能需要諮詢醫療專業人士。

拉緊

站起來或步行放鬆將有助於減輕正在使用的肌肉的壓力。 只需要10-15秒，換另一邊做。 有一些姿勢可以幫助伸展肌肉，推薦如下：

- 將雙臂交叉延伸至另一側。 並用另一隻手臂鎖住交叉的手臂 吸引自己 堅持一會兒 切換到另一側

- 將一隻手臂舉過頭頂，向另一側傾斜。 堅持一會兒 切換到另一側

- 抬起左臂接觸右肩。 舉起右臂觸碰左肘。 握住肘部一段時間。 切換到另一側

- 雙手交叉，伸直雙臂，舉過頭頂，向後傾斜並保持，然後換到前面。

- 將脖子向一側傾斜，按住，然後切換到另一側。

- 雙手合攏，雙手按在一起。 盡可能地伸展肘部。 堅持一會兒 逐漸放鬆

讓眼睛休息一下

過度聚焦屏幕會導致視力模糊和視力喪失。讓眼睛休息 5-10 分鐘有助於防止眼睛乾澀。 放鬆了眼部肌肉 減少眼睛疲勞

--------------------------------------------------------------------------------------

對在線營銷關懷服務感興趣 | 在線營銷 | 完整圖文 | 可以隨時聯繫我們 | 品牌建設 | 在線營銷 | 在線營銷計劃 | 品牌建設 | Facebook 粉絲專頁關懷 | 關注LINE OA。您可以24小時聯繫我們.

網絡營銷服務詳情

>> https://www.chatstickmarket.com/langran

各種品牌的例子我們負責在線營銷

>>https://www.chatstickmarket.com/portfolio

--------------------------------------------------------------------------------------

💙諮詢我們的團隊💙

📱電話：0840104252 📱0947805680

辦公熱線 : 034-900-165 , 02-297-0811 (週一至週五)

📨 收件箱：http://m.me/ChatStick.TH

┏━━━━━━━━━━┓

📲 LINE：@chatstick

┗━━━━━━━━━━┛

或點擊 https://goo.gl/KuzCpM

🎉詳情請見http://www.chatstickmarket.com/langran

🎉 查看我們的工作https://www.chatstickmarket.com/portfolio